wie Flundern in einem Kochbeutel vorzubereiten

Machen Sie diese einfach Fisch Rezept in einem Ofen Kochen Beutel, clean-up einfach! Sie haben Fische (Scholle), Käse, Tomaten, Zucchini, Champignons, etc. alles in einem Beutel. Einfach die Tasche in den Ofen und lassen Sie es für etwa 25 Minuten backen und Sie haben eine Mahlzeit! Dies ist eine einfache Mahlzeit für vielbeschäftigte Koch, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten für die Familie und Freunde vorbereiten will!

Flunder in einer Tasche Abendessen

1 EL Mehl
1 große (14 x 20-Zoll) Oven Cooking Bag
8 bis 10 (2 lb) Flunder Filets
Gewürzsalz
1 Tasse geschreddert Colby Käse
2 mittelgroße Zucchini, in 1/2-Zoll diagonale Scheiben geschnitten
1 mittelgroße Tomaten, entkernt und gehackt
1 Tasse geschnittene frische Champignons
1/4 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln
1 TL getrocknetes Basilikum
1/4 TL Pfeffer
1/8 Teelöffel Knoblauchpulver
2 EL Butter, gewürfelt
Paprika

Ofen vorheizen auf 350 Grad. Schütteln Sie Mehl in Kochbeutel und Ort Tasche in einem 13x 9 x2-Zoll-Backform. Streuen Sie Fisch mit Gewürzsalz und Käse. Rollen jeden Hohlkehle beginnend an dem schmalen Ende. Ort Fischbrötchen, Naht nach unten in die Mitte des Beutels, Bildung von zwei Zeilen. Kombinieren Sie Zucchini, Tomaten, Pilze und grüne Zwiebel, fügen Basilikum, Pfeffer und Knoblauch in Pulverform. Mix Gemüse und Gewürzen zu mischen. Das Gemüse rund um die Fischbrötchen.

Streuen Sie den Fisch mit Paprika und dot mit der Butter. Schließen Tasche mit seiner Krawatte. Make 6 kleine Schlitze in der Oberseite des Beutels zu entlüften. Backen etwa 25 Minuten oder bis die Flunder Flocken leicht mit einer Gabel einstechen.

genießen!